reklama

Zpět na blogy

Admin Admin 11.09. 2017, 11:22

Doporučená délka spánku podle věku dítěte

Americká pediatrická akademie (AAP) vydala doporučení o době spánku potřebné pro zdravý vývoj dětí. Pokud dítě spí méně, může to mít podle zprávy vliv na jeho chování i zdraví. Děti, které spí nedostatečně, mají zvýšené riziko úrazů, hypertenze, obezity a deprese, ta hrozí především náctiletým. Délka spánku má být podle AAP následující:

  • kojenci 4 až 12 měsíců by měli spát 12 až 16 hodin denně,

  • děti 12 až 24 měsíců by měly spát 11 až 14 hodin denně,

  • děti 3 až 5 let by měly spát 10 až 13 hodin denně,

  • děti 6 až 12 let by měly spát 9 až 12 hodin denně,

  • děti 13 až 18 let by měly spát 8 - 10 hodin denně.

AAP ve zprávě doporučuje rodičům, aby vypnuli všechna elektronická zařízení a televizi alespoň 30 minut před spaním a zavedli večerní rituály. Mají k tomu hezký program s názvem Brush, Book, Bed, což by se dalo přeložit jako Zuby, knížka, postel.

Mitti

Doporučit e-mailem

0 komentářů

Zpět na blogy

reklama
reklama

Aktuální soutěže

Reklamní články

reklama

vybíráme z blogů na Maminkám.cz

Přejít na blogy

Nejnovější příspěvky do diskuze

Další nové příspěvky

Do diskuzního fóra

nově založená témata v diskuzi

Další nová témata

Do diskuzního fóra

Těhotenská kalkulačka.



Zapamatovat vložené údaje

Výpočet plodných dnů.


Tisknout

O násKontaktReklamaAktualityBlogReklamní článkySoutěžeZajímavé odkazy

Uživatelské menu

PřihlášeníRegistrace

TOPlist